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Come proteggere la pelle dall’invecchiamento precoce

Pubblicato: Agosto 7, 2022

Il nostro corpo cambia mano a mano che invecchiamo, ma se inizi a vedere rughe o a perdere capelli quando sei ancora giovane, forse potresti essere vittima di “invecchiamento precoce”.


L’invecchiamento è un processo naturale; in realtà, anche il nostro DNA cambia fisicamente con il passare del tempo! Il processo d’invecchiamento può essere piacevole, se avviene al momento giusto, ma il corpo di alcune persone sembra invecchiare più rapidamente rispetto all’orologio biologico. A meno che tu non voglia usufruire di sconti, probabilmente non vorrai apparire più vecchio/a di quanto tu non sia veramente.


Se sei una di queste persone, che cosa succede e perché? Che cos’è l’invecchiamento precoce e come prevenirlo?


"La nostra pelle inizia a invecchiare biologicamente intorno ai 25 anni senza i fattori di stress esterni come l'esposizione al sole e l'inquinamento. Per prevenire l'invecchiamento precoce, inizia presto".


Elisabeth Nehme, [ comfort zone ] Skin Science and Technologies Manager

Comfort Zone - Sublime Skin

CHE COS’È L’INVECCHIAMENTO PRECOCE?

I dermatologi definiscono l’invecchiamento precoce come segnali visibili di invecchiamento come rughe, macchie cutanee o linee sottili in individui di età inferiore a 35 anni. I ricercatori non hanno un’unica risposta quanto alle cause dell’invecchiamento ma sono d’accordo su una cosa: è una combinazione di fattori genetici e ambientali.

I fattori genetici causano l’“invecchiamento intrinseco”, ovvero quello che avviene naturalmente con il passare degli anni. L’invecchiamento intrinseco è ampiamente fuori dal nostro controllo, perché è causato dai nostri geni.

Hai mai sentito di qualcuno i cui capelli sono diventati grigi molto presto, così com’era successo a suo padre? Questo è opera dell’invecchiamento intrinseco.

I segnali dell’invecchiamento intrinseco comprendono l’assottigliamento della cute e le linee sottili. Alcuni prodotti possono stimolare la tenuta della pelle o nascondere le rughe, rallentando l’invecchiamento intrinseco, ma non è possibile fermarlo del tutto.

L’“invecchiamento estrinseco”, invece, è causato da fattori come inquinamento, stile di vita, esposizione al sole e regime alimentare. I segnali dell’invecchiamento estrinseco comprendono pelle dalla consistenza ruvida e rughe pronunciate.

Poiché l'invecchiamento estrinseco è influenzato dalle scelte che facciamo, è decisamente evitabile se proteggiamo la pelle per tutta la vita. Questa è una buona notizia, poiché l’invecchiamento estrinseco è il principale colpevole dell’invecchiamento precoce. Dopo tutto, poiché l’invecchiamento intrinseco è definito naturalmente dai nostri geni, non può mai essere “precoce”.

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SEGNI DELL’INVECCHIAMENTO PRECOCE

Se presenti uno dei seguenti segni, forse significa che sei nelle prime fasi dell’invecchiamento precoce. Ma non aver paura! Puoi ridurre la gravità di questi segni dell’invecchiamento con alcuni semplici cambiamenti al tuo stile di vita, come spieghiamo di seguito. Per ora, queste sono le cose da tenere d’occhio:


Rughe

A meno che tu non voglia sottoporti a filler cosmetici o a botox, è inevitabile che si formino rughe nel corso della tua vita. In genere, le prime rughe compaiono intorno ai trent’anni perché il tuo corpo inizia naturalmente a produrre meno collagene.


Il collagene è la proteina che serve a mantenere la pelle elastica e soda. Senza un’abbondanza di collagene, la tua pelle inizia a cedere e a mostrare rughe.


Le rughe tendono ad apparire prima sul viso per via dei movimenti ripetitivi che fai (sorridere, alzare le sopracciglia, o strizzare gli occhi) e che lasciano un'impronta sulla pelle. Non ti vogliamo certo incoraggiare a smettere di sorridere per evitare le rughe!


Abbraccia le rughe che rappresentano la vita che hai vissuto. Ma se le rughe che appaiono sono ruvide o sembrano eccessive per la tua età, forse ti conviene consultare il tuo dermatologo o adottare una routine di skin care anti-età composta da un siero,una crema per gli occhi e  una crema per il viso.

Caduta dei capelli

Forse pensi che la caduta dei capelli sia un fenomeno riservato agli uomini, ma in realtà interessa anche le donne, con l’invecchiamento. Questo perché le cellule che stimolano le crescita di nuovi capelli muoiono lentamente con l’età.


Come sanno bene le donne che sono state incinta, i capelli possono cadere per diversi motivi, non solo per l’età. Molte donne che hanno sofferto di post partum hanno perso capelli a causa di cambiamenti ormonali. Anche la dieta e fattori genetici possono svolgere un ruolo. Se stai perdendo capelli ma non ne conosci la causa, rivolgiti al tuo medico.

Pelle secca

Tutti di tanto in tanto abbiamo la pelle secca, per via della temperatura e dell’umidità dell’aria nel luogo in cui viviamo. Ma se la tua pelle è cronicamente secca e si sfalda, si screpola o sanguina, allora forse hai inavvertitamente esacerbato la secchezza della tua pelle con il tuo stile di vita.


Per combattere e prevenire la pelle secca, idratala quotidianamente e bevi tanta acqua. Se la condizione non migliora col tempo, consulta un dermatologo per provare a risolvere questo fastidioso problema.

Macchie solari

Le macchie solari, o macchie dell’età, sono chiazze di pelle insolitamente più scura in zone esposte al sole, come il viso e le mani. Possono sembrare lentiggini ma, a differenza di queste, non scompaiono dopo aver interrotto l’esposizione al sole. Esse possono inoltre essere molto più grandi delle lentiggini, arrivando in alcuni casi a misurare fino a un centimetro e mezzo.


Sono disponibili dei trattamenti per ridurre l’apparenza delle macchie solari. In particolare, creme contenenti idrochinone, retinoidi come retinolo e vitamina C hanno dimostrato la loro efficacia nel correggere le macchie solari. Esistono anche diverse procedure che un terapista professionale [ comfort zone ] può applicare per schiarire la pelle e trattare le macchie solari.


Se mostri segni di macchie solari fin dalla giovane età, può essere opportuno mostrarli a un dermatologo. Le macchie solari possono apparire simili al tumore della pelle, perciò, anche se non desideri eliminarle, ti conviene farti visitare dal dermatologo. Assicurati inoltre di utilizzare la crema solare ogni giorno per proteggere la pelle da ulteriori danni.

CAUSE DELL’INVECCHIAMENTO ESTRINSECO

Sì, hai delle linee di risata, ma sono un’indicazione dei bei momenti vissuti in passato o un segnale d’invecchiamento precoce? Le cause dell’invecchiamento estrinseco variano e chiunque vi è suscettibile a diversi livelli, semplicemente perché, beh, vive. Ecco le principali cause dell’invecchiamento precoce.

Esposizione al sole

Un’eccessiva esposizione al sole è la causa numero uno dell’invecchiamento precoce. Ogni volta che ti abbronzi (o ti scotti) contribuisci all’invecchiamento della tua pelle e l’esposizione quotidiana al sole in un ambiente urbano contribuisce allo sviluppo di radicali liberi che possono portare all’invecchiamento.


I raggi solari danneggiano concretamente le cellule della tua pelle anche se non ti scotti. Esse provocano cambiamenti nelle cellule, che le possono stimolare a produrre troppa melanina, dando vita alle macchie solari. Esse inoltre hanno un impatto sull’elasticità della pelle, causando la formazione delle rughe.

Fumo

Fumare espone tutto il corpo a tossine, danneggiando le fibre elastiche della pelle. Inoltre, fumare restringe i vasi sanguigni, riducendo la quantità di ossigeno disponibile per nutrire le cellule della pelle. Tutto ciò contribuisce allo sviluppo precoce delle rughe, in particolare sul viso.

Disidratazione

Ha senso che, se non ci si idrata correttamente, la pelle si secchi. Ma perché la secchezza è così importante in termini di invecchiamento? La secchezza rende la pelle meno efficace come barriera contro gli agenti esterni. Inoltre, la secchezza fa apparire le rughe più profonde e più evidenti.

Dieta

Seppure servano ulteriori studi in quest’ambito, dai primi dati traspare che una dieta ricca di carboidrati e zuccheri può causare invecchiamento precoce. Come per la disidratazione, se non sono correttamente nutrite, le cellule della tua pelle non saranno efficaci nel proteggere il tuo corpo dagli agenti esterni e saranno più soggette a tossine e secchezza.

Inquinanti ambientali

La pelle è il più grande organo del tuo corpo ed è esposta a tossine ambientali ogni giorno. Alcuni studi mostrano che gli inquinanti, in particolare l’ozono e il particolato, possono esacerbare macchie dell’età e rughe.

Stress e cattive abitudini di sonno

Hai mai notato che i presidenti invecchiano moltissimo durante il loro mandato? Magari all’inizio hanno i capelli neri, ma quando si conclude il mandato, si ritrovano spesso con una chioma totalmente grigia. Questo succede perché lo stress (e la conseguente carenza di sonno) contribuiscono molto all’invecchiamento.


Lo stress attiva il tuo sistema nervoso simpatico (quello che spesso chiamiamo la risposta “lotta o fuga”), provocando un’iperattività delle cellule, in particolare quelle responsabili della crescita dei capelli e della produzione di pigmenti. Queste cellule possono essere attive solo per un periodo definito di tempo e, quando la loro energia si esaurisce, muoiono.


COSA PUOI FARE PER PREVENIRE L'INVECCHIAMENTO PRECOCE?

Il modo migliore per prevenire l'invecchiamento precoce è vivere uno stile di vita sano che nutre il corpo e la pelle.


  • Evitare l'esposizione al sole, compresi (e soprattutto!) i lettini abbronzanti. Non passate mai il tempo al sole senza protezione solare e, se possibile, indossate un cappello a tesa larga. Se preferite l'aspetto della pelle abbronzata, utilizzate una lozione abbronzante: la vostra pelle rimarrà idratata e protetta dai pericolosi raggi solari!
  • Smettere di fumare. Il fumo causa una moltitudine di problemi di salute e contribuisce all'invecchiamento precoce.
  • Evitate di assumere quantità eccessive di alcol o caffeina. Queste sostanze possono causare disidratazione. Concentratevi invece sul bere almeno 6 bicchieri d'acqua al giorno per mantenere una pelle sana e idratata.
  • Seguite una dieta ricca di frutta e verdura. Oltre a prevenire le malattie cardiache e a sostenere il peso, il livello di energia e la salute mentale, anche la pelle sarà nutrita! Oltre a una dieta sana, prendete in considerazione l'assunzione di un multivitaminico per integrare eventuali aree di deficit nutrizionale e prevenire la perdita di capelli.
  • Iniziare a praticare un'attività fisica regolare. L'esercizio fisico regolare aiuta a ridurre lo stress, che contribuisce all'invecchiamento. È stato inoltre dimostrato che migliora la circolazione, aumentando il flusso sanguigno verso la pelle.
  • Idratare, idratare, idratare! La cura della pelle è essenziale per prevenire l'invecchiamento precoce. La combinazione di una crema e di un siero anti-età [ comfort zone ] aiuta la pelle a rimanere liscia e compatta, riducendo la comparsa delle rughe.
  • Incorporate i retinoli nella vostra routine di cura della pelle. È scientificamente provato che i retinoli riducono la comparsa di macchie scure e uniformano il tono della pelle. Il booster di retinolo riequilibrante [ comfort zone ] offre risultati delicati per le pelli sensibili.
  • Non dimenticate di usare una crema per il contorno occhi. Una crema per il contorno occhi arricchita di caffeina può aiutare a ridurre le borse e le rughe della delicata zona perioculare.

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FAVORISCONO IL NATURALE PROCESSO DI INVECCHIAMENTO DELLA PELLE 

Il nostro miglior consiglio anti-invecchiamento è: accettate l'invecchiamento. Cercate di non vedere ogni ruga o macchia solare come un difetto. Riflettete invece sulla vita piena che avete vissuto e che ha portato ai segni della vostra età.


Nutrite la vostra pelle con una dieta equilibrata, acqua e prodotti anti-invecchiamento [ comfort zone ] per mantenere il vostro splendore giovanile, indipendentemente dall'età. Meritate di sentirvi a vostro agio nella vostra pelle: il nostro obiettivo è quello di sostenervi nel vostro viaggio con i nostri prodotti di bellezza puliti e orientati ai risultati e con il nostro approccio ponderato all'invecchiamento e al benessere.

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