A meno che tu non voglia sottoporti a filler cosmetici o a botox, è inevitabile che si formino rughe nel corso della tua vita. In genere, le prime rughe compaiono intorno ai trent’anni perché il tuo corpo inizia naturalmente a produrre meno collagene.

Il collagene è la proteina che serve a mantenere la pelle elastica e soda. Senza un’abbondanza di collagene, la tua pelle inizia a cedere e a mostrare rughe.

Le rughe tendono ad apparire prima sul viso per via dei movimenti ripetitivi che fai (sorridere, alzare le sopracciglia, o strizzare gli occhi) e che lasciano un'impronta sulla pelle. Non ti vogliamo certo incoraggiare a smettere di sorridere per evitare le rughe!

Abbraccia le rughe che rappresentano la vita che hai vissuto. Ma se le rughe che appaiono sono ruvide o sembrano eccessive per la tua età, forse ti conviene consultare il tuo dermatologo o adottare una routine di skin care anti-età composta da un siero,una crema per gli occhi e  una crema per il viso.

Forse pensi che la caduta dei capelli sia un fenomeno riservato agli uomini, ma in realtà interessa anche le donne, con l’invecchiamento. Questo perché le cellule che stimolano le crescita di nuovi capelli muoiono lentamente con l’età.

Come sanno bene le donne che sono state incinta, i capelli possono cadere per diversi motivi, non solo per l’età. Molte donne che hanno sofferto di post partum hanno perso capelli a causa di cambiamenti ormonali. Anche la dieta e fattori genetici possono svolgere un ruolo. Se stai perdendo capelli ma non ne conosci la causa, rivolgiti al tuo medico.

Tutti di tanto in tanto abbiamo la pelle secca, per via della temperatura e dell’umidità dell’aria nel luogo in cui viviamo. Ma se la tua pelle è cronicamente secca e si sfalda, si screpola o sanguina, allora forse hai inavvertitamente esacerbato la secchezza della tua pelle con il tuo stile di vita.

Per combattere e prevenire la pelle secca, idratala quotidianamente e bevi tanta acqua. Se la condizione non migliora col tempo, consulta un dermatologo per provare a risolvere questo fastidioso problema.

Le macchie solari, o macchie dell’età, sono chiazze di pelle insolitamente più scura in zone esposte al sole, come il viso e le mani. Possono sembrare lentiggini ma, a differenza di queste, non scompaiono dopo aver interrotto l’esposizione al sole. Esse possono inoltre essere molto più grandi delle lentiggini, arrivando in alcuni casi a misurare fino a un centimetro e mezzo.

Sono disponibili dei trattamenti per ridurre l’apparenza delle macchie solari. In particolare, creme contenenti idrochinone, retinoidi come retinolo e vitamina C hanno dimostrato la loro efficacia nel correggere le macchie solari. Esistono anche diverse procedure che un terapista professionale [ comfort zone ] può applicare per schiarire la pelle e trattare le macchie solari.

Se mostri segni di macchie solari fin dalla giovane età, può essere opportuno mostrarli a un dermatologo. Le macchie solari possono apparire simili al tumore della pelle, perciò, anche se non desideri eliminarle, ti conviene farti visitare dal dermatologo. Assicurati inoltre di utilizzare la crema solare ogni giorno per proteggere la pelle da ulteriori danni.

Sì, hai delle linee di risata, ma sono un’indicazione dei bei momenti vissuti in passato o un segnale d’invecchiamento precoce? Le cause dell’invecchiamento estrinseco variano e chiunque vi è suscettibile a diversi livelli, semplicemente perché, beh, vive. Ecco le principali cause dell’invecchiamento precoce.

Un’eccessiva esposizione al sole è la causa numero uno dell’invecchiamento precoce. Ogni volta che ti abbronzi (o ti scotti) contribuisci all’invecchiamento della tua pelle e l’esposizione quotidiana al sole in un ambiente urbano contribuisce allo sviluppo di radicali liberi che possono portare all’invecchiamento.

I raggi solari danneggiano concretamente le cellule della tua pelle anche se non ti scotti. Esse provocano cambiamenti nelle cellule, che le possono stimolare a produrre troppa melanina, dando vita alle macchie solari. Esse inoltre hanno un impatto sull’elasticità della pelle, causando la formazione delle rughe.

Fumare espone tutto il corpo a tossine, danneggiando le fibre elastiche della pelle. Inoltre, fumare restringe i vasi sanguigni, riducendo la quantità di ossigeno disponibile per nutrire le cellule della pelle. Tutto ciò contribuisce allo sviluppo precoce delle rughe, in particolare sul viso.

Ha senso che, se non ci si idrata correttamente, la pelle si secchi. Ma perché la secchezza è così importante in termini di invecchiamento? La secchezza rende la pelle meno efficace come barriera contro gli agenti esterni. Inoltre, la secchezza fa apparire le rughe più profonde e più evidenti.

Seppure servano ulteriori studi in quest’ambito, dai primi dati traspare che una dieta ricca di carboidrati e zuccheri può causare invecchiamento precoce. Come per la disidratazione, se non sono correttamente nutrite, le cellule della tua pelle non saranno efficaci nel proteggere il tuo corpo dagli agenti esterni e saranno più soggette a tossine e secchezza.

La pelle è il più grande organo del tuo corpo ed è esposta a tossine ambientali ogni giorno. Alcuni studi mostrano che gli inquinanti, in particolare l’ozono e il particolato, possono esacerbare macchie dell’età e rughe.

Hai mai notato che i presidenti invecchiano moltissimo durante il loro mandato? Magari all’inizio hanno i capelli neri, ma quando si conclude il mandato, si ritrovano spesso con una chioma totalmente grigia. Questo succede perché lo stress (e la conseguente carenza di sonno) contribuiscono molto all’invecchiamento.

Lo stress attiva il tuo sistema nervoso simpatico (quello che spesso chiamiamo la risposta “lotta o fuga”), provocando un’iperattività delle cellule, in particolare quelle responsabili della crescita dei capelli e della produzione di pigmenti. Queste cellule possono essere attive solo per un periodo definito di tempo e, quando la loro energia si esaurisce, muoiono.