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Come proteggere la pelle dall’ Invecchiamento precoce
Eve Mérinville | Corporate RD Excellence & SC RD and Innovation Director
10 minuti di lettura
Il nostro corpo cambia mano a mano che invecchiamo, ma se inizi a vedere rughe o a perdere capelli quando sei ancora giovane, forse potresti essere vittima di “invecchiamento precoce”.
L’invecchiamento è un processo naturale; in realtà, anche il nostro DNA cambia fisicamente con il passare del tempo! Il processo d’invecchiamento può essere piacevole, se avviene al momento giusto, ma il corpo di alcune persone sembra invecchiare più rapidamente rispetto all’orologio biologico. A meno che tu non voglia usufruire di sconti, probabilmente non vorrai apparire più vecchio/a di quanto tu non sia veramente.
Se sei una di queste persone, che cosa succede e perché? Che cos’è l’invecchiamento precoce e come prevenirle.
"La nostra pelle inizia a invecchiare biologicamente intorno ai 25 anni senza i fattori di stress esterni come l'esposizione al sole e l'inquinamento. Per prevenire l'invecchiamento precoce, inizia presto".
Elisabeth Nehme - Global Brand Ambassador Comfort Zone
Che cos’è l'invecchiamento precoce?
I dermatologi definiscono l’invecchiamento precoce come segnali visibili di invecchiamento come rughe, macchie cutanee o linee sottili in individui di età inferiore a 35 anni. I ricercatori non hanno un’unica risposta quanto alle cause dell’invecchiamento ma sono d’accordo su una cosa: è una combinazione di fattori genetici e ambientali.
I fattori genetici causano l’“invecchiamento intrinseco”, ovvero quello che avviene naturalmente con il passare degli anni. L’invecchiamento intrinseco è ampiamente fuori dal nostro controllo, perché è causato dai nostri geni.
Hai mai sentito di qualcuno i cui capelli sono diventati grigi molto presto, così com’era successo a suo padre? Questo è opera dell’invecchiamento intrinseco.
I segnali dell’invecchiamento intrinseco comprendono l’assottigliamento della cute e le linee sottili. Alcuni prodotti possono stimolare la tenuta della pelle o nascondere le rughe, rallentando l’invecchiamento intrinseco, ma non è possibile fermarlo del tutto.
L’“invecchiamento estrinseco”, invece, è causato da fattori come inquinamento, stile di vita, esposizione al sole e regime alimentare. I segnali dell’invecchiamento estrinseco comprendono pelle dalla consistenza ruvida e rughe pronunciate.
Poiché l'invecchiamento estrinseco è influenzato dalle scelte che facciamo, è decisamente evitabile se proteggiamo la pelle per tutta la vita. Questa è una buona notizia, poiché l’invecchiamento estrinseco è il principale colpevole dell’invecchiamento precoce. Dopo tutto, poiché l’invecchiamento intrinseco è definito naturalmente dai nostri geni, non può mai essere “precoce”.
Segni dell'invecchiamento precoce
Se presenti uno dei seguenti segni, forse significa che sei nelle prime fasi dell’invecchiamento precoce. Ma non aver paura! Puoi ridurre la gravità di questi segni dell’invecchiamento con alcuni semplici cambiamenti al tuo stile di vita, come spieghiamo di seguito. Per ora, queste sono le cose da tenere d’occhio:
| RUGHE | PELLE SECCA | MACCHIE SOLARI | CADUTA DEI CAPELLI | |
| A meno che tu non scelga filler cosmetici o Botox, le rughe sono una parte naturale dell’invecchiamento. Compaiono spesso dopo i trent’anni, quando la produzione di collagene — la proteina che mantiene la pelle soda ed elastica — diminuisce. Le espressioni facciali come sorridere o strizzare gli occhi possono accentuare queste linee nel tempo. Le rughe raccontano la tua storia, ma se appaiono premature o marcate, valuta di consultare un dermatologo o di seguire una routine anti-age con siero, contorno occhi e crema idratante. | Tutti sperimentano la pelle secca di tanto in tanto, a causa della temperatura e dell’umidità dell’ambiente in cui si vive. Tuttavia, se soffri di secchezza cronica che provoca screpolature, tagli o persino sanguinamenti, potresti peggiorare la situazione con alcune abitudini quotidiane. Per contrastare e prevenire la pelle secca, idrata ogni giorno e bevi molta acqua. Se la condizione non migliora nel tempo, consulta un dermatologo per ricevere un trattamento mirato. | Le macchie solari, o macchie dell’età, sono chiazze scure che compaiono nelle zone esposte al sole come viso e mani. A differenza delle lentiggini, non scompaiono quando l’esposizione solare termina e possono essere più grandi. Trattamenti con creme a base di idrochinone e retinoidi, o procedure dermatologiche specifiche, possono ridurne la visibilità. Se noti macchie solari in giovane età, consulta un dermatologo, poiché possono somigliare a forme di tumore cutaneo. In ogni caso, l’uso quotidiano della protezione solare è fondamentale per prevenire ulteriori danni. | Anche se potresti pensare che la caduta dei capelli riguardi solo gli uomini, molte donne sperimentano un diradamento con l’avanzare dell’età. Questo accade perché le cellule che stimolano la crescita dei nuovi capelli rallentano la loro attività nel tempo. Come sanno bene molte persone dopo la gravidanza, la perdita di capelli può essere causata da diversi fattori, non solo dall’invecchiamento. Squilibri ormonali, dieta e genetica possono influire. Se stai perdendo capelli e non riesci a identificarne la causa, consulta il tuo medico per una valutazione accurata. |
Cause dell'invecchiamento estrinseco
Sì, hai delle linee di risata, ma sono un’indicazione dei bei momenti vissuti in passato o un segnale d’invecchiamento precoce? Le cause dell’invecchiamento estrinseco variano e chiunque vi è suscettibile a diversi livelli, semplicemente perché, beh, vive. Ecco le principali cause dell’invecchiamento precoce.
Esposizione al sole
Un’eccessiva esposizione al sole è la causa numero uno dell’invecchiamento precoce. Ogni volta che ti abbronzi (o ti scotti) contribuisci all’invecchiamento della tua pelle e l’esposizione quotidiana al sole in un ambiente urbano contribuisce allo sviluppo di radicali liberi che possono portare all’invecchiamento.
I raggi solari danneggiano concretamente le cellule della tua pelle anche se non ti scotti. Esse provocano cambiamenti nelle cellule, che le possono stimolare a produrre troppa melanina, dando vita alle macchie solari. Esse inoltre hanno un impatto sull’elasticità della pelle, causando la formazione delle rughe.
Fumo
Fumare espone tutto il corpo a tossine, danneggiando le fibre elastiche della pelle. Inoltre, fumare restringe i vasi sanguigni, riducendo la quantità di ossigeno disponibile per nutrire le cellule della pelle. Tutto ciò contribuisce allo sviluppo precoce delle rughe, in particolare sul viso.
Disidratazione
Ha senso che, se non ci si idrata correttamente, la pelle si secchi. Ma perché la secchezza è così importante in termini di invecchiamento? La secchezza rende la pelle meno efficace come barriera contro gli agenti esterni. Inoltre, la secchezza fa apparire le rughe più profonde e più evidenti.
Dieta
Seppure servano ulteriori studi in quest’ambito, dai primi dati traspare che una dieta ricca di carboidrati e zuccheri può causare invecchiamento precoce. Come per la disidratazione, se non sono correttamente nutrite, le cellule della tua pelle non saranno efficaci nel proteggere il tuo corpo dagli agenti esterni e saranno più soggette a tossine e secchezza.
Inquinanti ambientali
La pelle è il più grande organo del tuo corpo ed è esposta a tossine ambientali ogni giorno. Alcuni studi mostrano che gli inquinanti, in particolare l’ozono e il particolato, possono esacerbare macchie dell’età e rughe.
Stress e cattive abitudini di sonno
Hai mai notato che i presidenti invecchiano moltissimo durante il loro mandato? Magari all’inizio hanno i capelli neri, ma quando si conclude il mandato, si ritrovano spesso con una chioma totalmente grigia. Questo succede perché lo stress (e la conseguente carenza di sonno) contribuiscono molto all’invecchiamento.
Lo stress attiva il tuo sistema nervoso simpatico (quello che spesso chiamiamo la risposta “lotta o fuga”), provocando un’iperattività delle cellule, in particolare quelle responsabili della crescita dei capelli e della produzione di pigmenti. Queste cellule possono essere attive solo per un periodo definito di tempo e, quando la loro energia si esaurisce, muoiono.
Cosa puoi fare per prevenire l'invecchiamento precoce?
Il modo migliore per prevenire l'invecchiamento precoce è vivere uno stile di vita sano che nutre il corpo e la pelle.
- Evitare l'esposizione al sole, compresi (e soprattutto!) i lettini abbronzanti. Non passate mai il tempo al sole senza protezione solare e, se possibile, indossate un cappello a tesa larga. Se preferite l'aspetto della pelle abbronzata, utilizzate una lozione abbronzante: la vostra pelle rimarrà idratata e protetta dai pericolosi raggi solari!
- Smettere di fumare. Il fumo causa una moltitudine di problemi di salute e contribuisce all'invecchiamento precoce.
- Evitate di assumere quantità eccessive di alcol o caffeina. Queste sostanze possono causare disidratazione. Concentratevi invece sul bere almeno 6 bicchieri d'acqua al giorno per mantenere una pelle sana e idratata.
- Seguite una dieta ricca di frutta e verdura. Oltre a prevenire le malattie cardiache e a sostenere il peso, il livello di energia e la salute mentale, anche la pelle sarà nutrita! Oltre a una dieta sana, prendete in considerazione l'assunzione di un multivitaminico per integrare eventuali aree di deficit nutrizionale e prevenire la perdita di capelli.
- Iniziare a praticare un'attività fisica regolare. L'esercizio fisico regolare aiuta a ridurre lo stress, che contribuisce all'invecchiamento. È stato inoltre dimostrato che migliora la circolazione, aumentando il flusso sanguigno verso la pelle.
- Idratare, idratare, idratare! La cura della pelle è essenziale per prevenire l'invecchiamento precoce. La combinazione di una crema e di un siero anti-età Comfort Zone aiuta la pelle a rimanere liscia e compatta, riducendo la comparsa delle rughe.
- Incorporate i retinoli nella vostra routine di cura della pelle. È scientificamente provato che i retinoli riducono la comparsa di macchie scure e uniformano il tono della pelle. Il booster di retinolo riequilibrante Comfort Zone offre risultati delicati per le pelli sensibili.
- Non dimenticate di usare una crema per il contorno occhi. Una crema per il contorno occhi arricchita di caffeina può aiutare a ridurre le borse e le rughe della delicata zona perioculare.
Favorire il naturale processo di invecchiamento della pelle
Il nostro miglior consiglio anti-invecchiamento è: accettate l'invecchiamento. Cercate di non vedere ogni ruga o macchia solare come un difetto. Riflettete invece sulla vita piena che avete vissuto e che ha portato ai segni della vostra età.
Nutrite la vostra pelle con una dieta equilibrata, acqua e prodotti anti-invecchiamento Comfort Zone per mantenere il vostro splendore giovanile, indipendentemente dall'età. Meritate di sentirvi a vostro agio nella vostra pelle: il nostro obiettivo è quello di sostenervi nel vostro viaggio con i nostri prodotti di bellezza puliti e orientati ai risultati e con il nostro approccio ponderato all'invecchiamento e al benessere
