Pelle luminosa e sana: i consigli degli esperti su skincare routine, rimedi fai da te e stile di vita

Pubblicato: 21 Aprile, 2023

Una pelle liscia, luminosa e radiosa può sembrare una fantasia irraggiungibile per molti di noi. Immagina di addormentarti e di svegliarti scoprendo che la pelle dei tuoi sogni non era affatto un sogno. Ebbene sì: esistono alcuni step da seguire che possono aiutarti a risvegliarti con una pelle morbida e lucente, alcuni dei quali anche più semplici di quanto si pensi.


Innumerevoli fattori influiscono sulla salute e sull'aspetto della pelle e molti di questi sono sotto il nostro controllo. Una pelle sana è lo specchio di un corpo in salute e aiuta a sentirsi in piena forma.

Vediamo allora insieme alcuni consigli per ottenere una pelle luminosa sfruttando tutti i benefici che la notte può regalare.

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"Per aiutare la pelle a resettarsi durante la notte, bevi un bicchiere d'acqua prima di andare a letto, riposa a sufficienza ed evita i cibi particolarmente salati la sera".


Monica Poli, [ comfort zone ] Skin Science and Technologies Manager

Primo step: riconosci qual è il tuo tipo di pelle

È difficile sapere da dove cominciare quando si cerca di ottenere una pelle sana e luminosa. Capire qual è il proprio tipo di pelle è un ottimo primo passo per comprendere esattamente di cosa necessita la pelle per essere supportata al meglio.
Non sai qual è il tuo skin type? Niente paura: noi di [ comfort zone ] abbiamo pensato ad uno skin test per scoprire facilmente il tuo tipo di pelle, ti basterà rispondere a poche semplici domande per conoscere i segreti di una skincare routine perfetta per te!
I tipi di pelle più comuni sono: pelle secca, pelle grassa, pelle mista e pelle sensibile.

Pelle secca

Se la tua pelle è naturalmente secca, è probabile che tu abbia anche problemi di pelle screpolata, pruriginosa o desquamata. Quando la pelle è irritata, può spellarsi o screpolarsi molto più facilmente. La pelle secca può trarre beneficio dall'uso di prodotti che forniscono una maggiore idratazione e dall'evitare prodotti eccessivamente secchi. 

✔️ Gli ingredienti dei prodotti di skincare che apportano benefici alla pelle secca sono:
❌ Gli ingredienti, invece, da evitare in caso di pelle secca sono:
👉🏻 Scopri tutti i nostri consigli per una perfetta skincare routine per pelle secca: per fornire tutta l’idratazione di cui la tua pelle ha bisogno.

Pelle grassa

La pelle grassa è naturalmente untuosa e può essere soggetta all' ostruzione dei pori e alla comparsa di acne. Un aspetto positivo della pelle grassa è che il sebo preserva la pelle, aiutandola a prevenire le rughe e a mantenere un aspetto giovane. Tuttavia, un eccesso di sebo può causare l'ostruzione dei pori e la comparsa di brufoletti o punti neri. 
Alcuni consigli per la cura della pelle grassa sono: 
  • Lavare il viso due volte al giorno, o provare la tecnica del double cleansing;
  • Usare un detergente delicato ed evitare detergenti a base di olio, troppo grassi;
  • Idratare quotidianamente con creme leggere;
  • Utilizzare salviettine assorbi-sebo durante la giornata.
👉🏻 Vuoi conoscere tutti i segreti per una corretta skincare routine per pelle grassa? Leggi la nostra guida: “Skincare routine per pelle grassa: Step da seguire, prodotti adatti e rimedi”. 

Pelle mista

Se vi state scervellando cercando di capire che tipo di pelle avete, è possibile che abbiate una pelle mista. La pelle mista è grassa in alcune zone e secca in altre. Spesso la pelle mista è più secca in zone come le guance e più grassa sulla fronte e sul mento. 
I prodotti che funzionano bene per la pelle mista includono AHA e BHA, formule a base d'acqua e formule prive di oli.
Per prendersi cura della pelle mista, consigliamo di:
Per prendersi cura della pelle mista, consigliamo di: 
  • Utilizzare un detergente delicato per il viso, non troppo aggressivo;
  • Esfoliare regolarmente, ad esempio con uno scrub leggero;
  • Idratare quotidianamente;
  • Evitare di toccare il viso ripetutamente durante il giorno.

 Pelle sensibile

La pelle sensibile reagisce facilmente ai prodotti di skincare ed è soggetta a scottature, prurito, bruciore e arrossamenti. Le persone con pelle sensibile di solito devono fare molta attenzione ai tipi di prodotti che usano e devono attenersi a una routine di cura della pelle molto delicata e talvolta minima.

👉🏻 Scopri come coccolare la tua pelle sensibile al meglio, proteggendola dagli agenti esterni e da rossori indesiderati: “Prendersi cura della pelle sensibile: i consigli dei nostri esperti”.
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Secondo step: skincare per la notte 

La risoluzione dei problemi della pelle si basa molto su una skincare routine coerente ed efficace, che prevede prodotti adeguati al proprio tipo di pelle. Uno dei momenti più importanti della giornata per prendersi cura della pelle è proprio la sera (e qui puoi trovare tutti i nostri consigli per una perfetta skincare routine serale), prima di andare a dormire. Questo perché, durante la giornata, la pelle è esposta a numerosi agenti esterni, che possono lasciare residui indesiderati sulla cute. È probabile che la pelle abbia anche rilasciato molto sebo durante il giorno, che continua ad accumularsi durante la notte se non si pulisce il viso in modo adeguato. Nutrire la pelle di notte con i prodotti giusti prima di andare a letto è uno dei passaggi fondamentali per svegliarsi radiosi e riposati.

1. Fondamentale la detersione della pelle

Il primo passo di una skincare routine efficace è sempre la detersione con molta acqua. Un buon detergente per la pelle ad uso quotidiano è la chiave per eliminare i residui e il grasso che si sono accumulati sulla pelle durante la giornata. La detersione aiuta anche a lavare via il trucco applicato.

L' Essential Face Wash di Comfort Zone è il detergente perfetto per tutti i giorni, adatto a qualsiasi tipo di pelle. Questo detergente schiumogeno delicato aiuta a lavare via il trucco e le impurità, lasciando la pelle pulita e morbida.

2. Predisporre la pelle con un tonico per il viso

Il tonico per il viso è il passo successivo alla pulizia della pelle. Il tonico serve a rimuovere ulteriormente lo sporco, il trucco e qualsiasi altro elemento che si trova sulla pelle alla fine della giornata. Può anche aiutare a lenire la pelle e a prevenire gli arrossamenti, ad aumentare l'assorbimento di altri prodotti e a bilanciare il pH della pelle.

L' Essential Toner di Comfort Zone è un tonico senza alcool che pulisce e rivitalizza la pelle senza causare danni o secchezza.

3. Idratare a fondo

La pulizia della pelle può lasciare una sensazione di secchezza, per cui è sempre consigliabile proseguire la skincare routine con una buona crema notte idratante. Una crema notte per il viso conferisce alla pelle l’idratazione di cui ha bisogno, rinfrescandola e facendola apparire più distesa al risveglio la mattina. 

4. Trattamenti per il viso prima di dormire

 La pulizia e l'idratazione possono essere considerate le basi di skincare routine essenziale, ma se vuoi renderla maggiormente completa, prendi in considerazione l'aggiunta di alcuni trattamenti come maschere esfolianti o un peeling enzimatico. L'esfoliazione è ottima per le pelli grasse che tendono ad avere i pori ostruiti, poiché aiuta a rimuovere il grasso accumulato. I peeling enzimatici aiutano a rimuovere le cellule morte e lasciano la pelle morbida e liscia.

👉🏻 Vuoi saperne di più su come esfoliare la tua pelle correttamente? Scopri la nostra “Guida completa all’esfoliazione del viso: scrub, peeling e gommage”.

Rimedi fai da te per una pelle luminosa prima di dormire

 Avere a portata di mano i prodotti giusti per la skincare è importantissimo per la salute della pelle, ma potrai rimanere sorpresa scoprendo che alcuni dei prodotti più nutrienti per la pelle sono già disponibili nella tua cucina. Prova uno di questi semplici rimedi casalinghi per trattare un'ampia gamma di problemi della pelle. Alcuni dei nostri ingredienti preferiti per skincare sono l'aloe vera, il miele, il succo di limone e il cetriolo: insomma, i classici rimedi della nonna per un viso luminoso!

Aloe vera: un gel idratante per la pelle

L' aloe vera è un rimedio naturale efficace per aiutare a idratare la pelle. L' aloe vera è comunemente usata per lenire arrossamenti, secchezza cutanea e scottature. È possibile utilizzare il gel di aloe vera direttamente dalla pianta o acquistarlo in flacone.

👉🏻 Quali sono tutte le proprietà dell’aloe vera? Scoprile nell’articolo dedicato: Aloe vera: cos’è e quali sono i suoi benefici per la pelle?

Il miele: dolcezza esfoliante

Il miele contiene enzimi naturali che aiutano a esfoliare e pulire la pelle. Si può usare il miele sulla pelle applicandolo direttamente sulle aree di impurità, come cicatrici da acne o macchie scure. Il miele può essere usato come trattamento a breve termine per le macchie, oppure può essere lasciato in posa per tutta la notte per avere ancora più tempo per agire.

Succo di limone contro infiammazioni e impurità

Il succo di limone contiene proprietà antibatteriche e antimicotiche che possono aiutare a lenire i punti di infiammazione e a prevenire i punti neri. Se hai la pelle sensibile, fai attenzione a usare il succo di limone sulla pelle: diluiscilo prima con un po' d'acqua per evitare irritazioni.

Cetriolo per idratare e restringere i pori

I cetrioli sono ricchi di sostanze nutritive e possono aiutare a ridurre l'aspetto dei pori e a fornire idratazione alla pelle.
Per utilizzare i cetrioli sulla pelle, lava e sbuccia un cetriolo, poi frullalo. Puoi filtrare e rimuovere i pezzi più solidi prima di usarlo. Applica la pasta rimanente sulla pelle pulita e asciutta. Lascia riposare per 10 minuti prima di risciacquare.

Dieta e stile di vita: fondamentali per una pelle sana 

Ciò che si mette sulla pelle ha un impatto enorme sulla sua salute, ma anche ciò che accade all'interno del corpo ha un impatto sulla pelle. Assicurarsi di seguire una dieta sana e uno stile di vita sano influisce sulla salute della pelle ancor più dei prodotti che si applicano. Le abitudini non salutari possono portare a molti problemi della pelle, tra cui grosse screpolature, opacità e rughe. Di seguito illustriamo alcune delle abitudini di vita più importanti per mantenere una pelle sana e luminosa.

Idratazione

Mantenersi idratati è incredibilmente benefico per l'intero organismo. Bere acqua a sufficienza ogni giorno aiuta la pelle a mantenersi idratata e luminosa. Bere acqua aiuta a bilanciare la quantità di olio e acqua presenti sulla superficie della pelle e a mantenerne l'elasticità. Quando si beve molta acqua, si ha meno probabilità di presentare cicatrici, rughe e altri segni dell'invecchiamento.

Abitudini alimentari sane

Mangiare cibisani aiuta a riempire il corpo di vitamine, minerali e antiossidanti, tutte sostanze che possono contribuire a mantenere la pelle sana. I grassi sani e l'assunzione della giusta quantità di proteine possono aiutare a mantenere equilibrato lo zucchero nel sangue, che a sua volta mantiene equilibrati gli ormoni e può tenere a bada l'acne ormonale. È stato dimostrato che un consumo elevato di grassi saturi e di zuccheri aumenta la probabilità di comparsa delle rughe.

Sonno adeguato

Dormire un numero adeguato di ore ogni notte ci fornisce il riposo e il recupero necessari per svegliarci riposati. Gli effetti del sonno sulla pelle sono estremamente importanti. La mancanza di sonno, infatti, ha effetti dannosi anche sulla salute della pelle. Durante il sonno, il flusso sanguigno della pelle aumenta e la pelle ricostruisce il collagene e ripara i danni dell'esposizione ai raggi UV. Ciò contribuisce a ridurre le rughe e le macchie dell'età.
Se la tua pelle è soggetta ad acne, assicurati di lavare e cambiare regolarmente le federe del cuscino. La pelle può trarre beneficio dall'uso di una federa di seta o di raso piuttosto che di cotone.

Gestione dello stress

È difficile negare che la vita possa essere stressante. Gestire bene lo stress non solo influisce positivamente sulla salute e sul benessere mentale, ma potrebbe anche aiutare la salute della pelle. Quando il corpo percepisce lo stress, rilascia ormoni dello stress come il cortisolo e l'adrenalina. Il cortisolo può aumentare la produzione di olio e causare l'ostruzione dei pori e l'insorgenza dell'acne. Prova ad adottare alcune tecniche di gestione dello stress, come la meditazione e il lavoro sul respiro, l'esercizio fisico, ma anche a ritagliarti del tempo per coltivare i tuoi hobby e fare ciò che ami.

Consigli per mantenere una pelle sana

Se volete svegliarvi con una pelle luminosa e un colorito radioso, è sicuramente bene cominciare la skincare routine la sera prima, ma una pelle veramente sana necessita di piccole accortezze durante tutto il giorno. Qui di seguito condividiamo i nostri migliori consigli per mantenere la pelle sempre in salute.

Esfoliazione e rimozione delle impurità

Esfoliare la pelle aiuta a rimuovere la pelle morta e i pori ostruiti. Ti consigliamo di esfoliare la pelle due o tre volte alla settimana per ottenere i migliori risultati. Esfoliare regolarmente può rendere la pelle morbida, liscia e anche più luminosa.

Si possono usare esfolianti manuali o chimici:
  • Gli esfolianti manuali sono quelli che richiedono di strofinare fisicamente la pelle, come ad esempio l' Essential Scrub.
  • Gli esfolianti chimici utilizzano ingredienti speciali per aiutare la pelle morta a staccarsi, come i Sublime Skin Peel Pads.
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Protezione solare

Applicare quotidianamente una protezione solare aiuta a proteggere la pelle dai dannosi raggi UV. Troppo sole può causare rughe, macchie dell'età e persino il cancro. La protezione solare è particolarmente importante quando si prevede di trascorrere lunghi periodi di tempo al sole, ma la pelle è comunque esposta ai raggi UV quotidiani anche solo stando seduti in auto o per brevi periodi all'aperto. Per questo motivo è importante trovare una protezione solare quotidiana di alta qualità che la pelle possa tollerare.

👉🏻 Evita scottature e arrossamenti con la nostra guida per un’abbronzatura perfetta: bye bye eritemi solari!

Prevenire la comparsa di brufoli

Per prevenire eruzioni cutanee come brufoli e punti bianchi, attieniti scrupolosamente alla tua skincare routine quotidiana, segui una dieta sana, cerca di gestire al meglio lo stress e soprattutto di non toccarti il viso durante la giornata, per evitare il contatto con altri agenti che favoriscono la comparsa di impurità.

Seguire la giusta routine per una pelle sana: si può?

Anche se sembra impossibile, chiunque può avere una pelle sana seguendo gli step giusti. La salute della pelle si basa su diversi fattori, tra cui l'uso di prodotti di alta qualità, il mantenimento di una routine coerente e uno stile di vita sano.

Puoi sostenere la salute della tua pelle coccolandola con i migliori prodotti di skincare e utilizzando anche semplici rimedi fai da te con ingredienti naturali come quelli già presenti in cucina, nella tua dispensa.
Non vi pentirete di esservi presi cura della vostra pelle, soprattutto quando vi sveglierete con una luminosità mai vista prima.

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