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    L' Esposoma e il suo impatto sull' invecchiamento e sulla salute della pelle

    Pubblicato: 13 settembre, 2024

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    Validato da Eve Mérinville  

    Skincare R&D and Innovation Director

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    Validato da Eve Mérinville  

    Skincare R&D and Innovation Director

    Nel 2005, l'epidemiologo americano Christopher Wild introdusse il termine "esposoma" per descrivere l'insieme delle esposizioni a cui un individuo è sottoposto durante il corso della sua vita. Wild sottolineò l'importanza di comprendere l'interazione complessa tra il corpo umano e l'ambiente, nello sviluppo di condizioni di salute e tratti non patologici. Per farlo, è necessaria una conoscenza approfondita delle esposizioni ambientali (non genetiche) durante l'intero arco della vita. Questo concetto integra il genoma umano, concentrandosi su come i fattori esterni e interni, insieme alle risposte del corpo, definiscono l' esposoma. 
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    La ricerca sull' esposoma mira a comprendere gli effetti cumulativi di questi fattori e le loro interazioni sugli organi specifici, inclusa la pelle, e in particolare come i fattori ambientali e lo stile di vita contribuiscano all'invecchiamento e alla sua salute.

    In questo articolo approfondiremo il concetto di esposoma, i suoi componenti e come influisce sull'invecchiamento della pelle.

    La Pelle e l'Esposoma

    Nel 2005, l'epidemiologo Christopher Wild introdusse il concetto di esposoma, che definì come la "valutazione della totalità delle esposizioni ambientali a cui un individuo è esposto dalla sua nascita in poi".

    L' esposoma comprende tutte le influenze ambientali e può essere suddiviso in tre principali fattori:

    1. Ambiente esterno generale: include clima, esposizione al sole e inquinamento.
    2. Ambiente esterno specifico: si riferisce a fattori legati allo stile di vita, come dieta, esercizio fisico, stress, fumo, sonno e uso di dispositivi elettronici.
    3. Ambiente interno: riguarda le risposte fisiologiche del corpo ai fattori esterni.
    La nostra pelle è l'organo più grande del corpo e funge da barriera tra noi e il mondo esterno. Essa riflette la nostra salute fisica e mentale ed è costantemente esposta a vari stimoli, abitudini e ambienti durante la nostra vita. Per questo motivo, la pelle è altamente influenzata dall' esposoma ed è il primo organo a mostrare segni di invecchiamento, rivelando ogni segreto e indulgenza. Col tempo, tutti noi sperimentiamo macchie pigmentarie, rughe, perdita di colore, pallore e rilassamento cutaneo. Ma la pelle fa più che mostrare la sua età: riflette anche le nostre emozioni più profonde e il nostro benessere generale. Interpretando correttamente questi segnali e prendendoci cura di essi, possiamo ottenere molto di più che una pelle sana.
    Insieme ai fattori genetici, questi aspetti influenzano significativamente il processo di invecchiamento della pelle, spiegando perché l'età biologica non corrisponde sempre all'età cronologica e perché non tutti invecchiano allo stesso modo. L' approccio esposomico fornisce una visione globale di come l'ambiente e le scelte di stile di vita influenzano l'aspetto e la salute della pelle.

    L' impatto dell' esposoma sull'invecchiamento della pelle

    L' esposoma influisce sulla pelle accelerando il processo di invecchiamento e rendendo le imperfezioni più visibili. Alcuni segni comuni di invecchiamento cutaneo influenzati dall' esposoma includono:
    • Disidratazione e secchezza
    • Perdita di tono e comparsa di rughe
    • Carnagione opaca e macchie pigmentarie
    • Impurità e produzione eccessiva di sebo
    Ma quali sono le principali cause che accelerano l'invecchiamento cutaneo e cellulare? Gli esperti hanno identificato sette fattori principali all'interno dell' esposoma che alterano i processi cellulari:
    1. Esposizione solare: le radiazioni ultraviolette (UV) sono un fattore primario nell'invecchiamento cutaneo, causando stress ossidativo e danni al DNA.
    2. Inquinamento: gli agenti inquinanti ambientali generano radicali liberi che possono danneggiare le cellule della pelle e accelerare l'invecchiamento.
    3. Fumo: il fumo di tabacco contiene sostanze chimiche dannose che causano stress ossidativo e riducono il flusso sanguigno alla pelle, portando alla comparsa prematura di rughe.
    4. Dieta scorretta: una dieta ricca di zuccheri e grassi non salutari può portare alla glicazione, in cui gli zuccheri attaccano le proteine, con conseguente perdita di elasticità della pelle.
    5. Qualità del sonno: il sonno insufficiente o di scarsa qualità causa infiammazioni, palpebre cadenti, borse sotto gli occhi e accentuazione delle rughe.
    6. Mancanza di attività fisica: uno stile di vita sedentario aumenta i livelli di omocisteina, che può portare a una metilazione del DNA inadeguata.
    7. Stress: lo stress cronico innesca infiammazione e squilibri ormonali che possono peggiorare l'invecchiamento cutaneo.

    Questi fattori alterano quattro processi cellulari fondamentali:

    1. Ossidazione: i radicali liberi attaccano le strutture cellulari, rendendole instabili e soggette a danni.
    2. Glicazione: gli zuccheri attaccano le strutture proteiche come il collagene, causando la perdita di tono ed elasticità della pelle.
    3. Infiammazione: un' infiammazione eccessiva e cronica accelera l'invecchiamento e il danneggiamento cellulare.
    4. Metilazione del DNA errata: una replicazione subottimale del DNA compromette le informazioni cellulari, accelerando l'invecchiamento.
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    Strategie per contrastare l'esposoma

    Affrontate le principali cause che portano a un invecchiamento cutaneo accelerato e prematuro, è fondamentale capire come mitigare e, se possibile, contrastare gli effetti negativi dell'esposoma.

    Per farlo, è essenziale adottare un approccio olistico che includa misure di protezione, modifiche allo stile di vita e prodotti skincare mirati.

    1. Protezione solare: usa creme solari a largo spettro con SPF 30 o superiore per proteggere dalle radiazioni UV. Indossa abiti protettivi e cerca l'ombra durante le ore di punta.
    2. Difesa dall'inquinamento: pulisci a fondo la pelle per rimuovere gli inquinanti e utilizza antiossidanti come la vitamina C per neutralizzare i radicali liberi.
    3. Smetti di fumare: evita il fumo e l'esposizione al fumo passivo per ridurre lo stress ossidativo e migliorare la salute della pelle.
    4. Dieta sana: consuma una dieta equilibrata ricca di antiossidanti, vitamine e minerali. Includi frutta, verdura e grassi sani per sostenere la funzione cutanea.
    5. Migliora la qualità del sonno: dormi 7-9 ore per permettere alla pelle di ripararsi e rigenerarsi.
    6. Esercizio fisico regolare: fai attività fisica regolare per migliorare la circolazione e fornire nutrienti essenziali alla pelle.
    7. Gestione dello stress: pratica tecniche di riduzione dello stress come la meditazione, lo yoga per mantenere l'equilibrio ormonale e ridurre l'infiammazione.

    Una buona skincare può mitigare gli effetti dell' esposoma?

    Oltre ai cambiamenti nello stile di vita, la scelta di prodotti skincare formulati con ingredienti volti a proteggere la longevità cellulare può aiutare a contrastare gli effetti dell'esposoma. I laboratori Comfort Zone hanno sviluppato un esclusivo Longevity Complex™ che agisce sui quattro principali meccanismi cellulari colpiti dall'esposoma (ossidazione, glicazione, infiammazione e metilazione), grazie a una combinazione di superfood biologici e ingredienti hi-tech.

    Questo complesso agisce sui quattro meccanismi cellulari influenzati dall'esposoma: ossidazione, glicazione, infiammazione e metilazione, grazie a una specifica combinazione di superfood biologici e ingredienti high-tech. Più precisamente, il Longevity Complex™ contiene tre estratti biologici:

    • Tephrosia Purpurea aiuta a modulare la risposta della pelle allo stress,
    • Bacche di mirto: per neutralizzare i radicali liberi,
    • Spinacio: per promuovere una corretta metilazione
    e

    • Carnosina:un dipeptide scelto per contrastare la glicazione.

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    La nostra soluzione

    Dopo anni di ricerca dedicata, gli scienziati del team Comfort Zone hanno dimostrato l'efficacia di questa miscela di ingredienti attraverso un test in vitro. Questo complesso si è dimostrato efficace nel proteggere la longevità cellulare della pelle, ritardando il processo di invecchiamento cellulare dell'80%.* Per maggiori dettagli sull'esperimento che ha validato questo complesso, consulta il nostro articolo completo qui. 

    Per rispondere appieno alle diverse esigenze della pelle, la nuova linea di skincare introduce 14 prodotti innovativi progettati per creare una routine personalizzata che si suddivide in tre step essenziali:

    - DETOX

    - POWER

    - TREAT

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    DETOX CLEANSER
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    Tra questi, i tre prodotti principali, Detox Cleanser, HA4 Jelly Serum e Tripeptide Gel Cream, sono stati studiati per ridurre le rughe del 15,5%** in 28 giorni quando utilizzati insieme in una routine.

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    *Test indipendente di laboratorio, in vitro, sull'ingrediente su fibroblasti, quantificazione della B-galattosidasi.

    **Test indipendente di laboratorio, valutazioni strumentali, 40 partecipanti, 28 giorni di utilizzo di Detox Cleanser, HA4 Jelly Serum e Tripeptide Gel Cream.

    Conclusione

    Un' imperfezione della pelle potrebbe non essere solo una preoccupazione estetica; potrebbe indicare un problema più profondo. Affidarsi esclusivamente a trattamenti esterni, anche i più efficaci, rischia di affrontare solo la superficie del problema. Senza comprendere le cause alla base, i problemi sono destinati a ripresentarsi. Qual è quindi l'approccio migliore? Guardare oltre, comprendendo la connessione tra la pelle e il corpo nel suo insieme. Comprendere l'esposoma ci permette di ottenere un quadro completo per affrontare la natura multifattoriale dell'invecchiamento cutaneo. Riconoscendo l'impatto dei fattori ambientali e dello stile di vita sulla nostra pelle, possiamo adottare misure proattive per proteggerla e nutrirla. Combinare abitudini sane con prodotti skincare mirati può contrastare efficacemente gli effetti negativi dell'esposoma, promuovendo una pelle giovane e radiosa a qualsiasi età. Abbraccia un approccio olistico alla cura della pelle e fai scelte consapevoli per mantenere la salute e la vitalità della tua pelle negli anni a venire.

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