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VITAMINA C: BENEFICI PER LA PELLE E PROPRIETÀ 

Pubblicato: 10 Febbraio, 2023

Le vitamine sono fondamentali anche per la cura della pelle. In particolare, la vitamina C risulta una delle più importanti quando si parla di skincare.


In questo articolo illustreremo i benefici della vitamina C con focus sulle sue proprietà benefiche per la pelle, scopriremo dove si può trovare tra alimenti e prodotti specifici (come sieri alla vitamina C, ad esempio), quali sono i suoi effetti sulla pelle e perché è così importante assumerne una corretta quantità giornaliera per la salute non solo della cute, ma anche dell'interno organismo.

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Ingrediente fondamentale in campo cosmetico e nutraceutico, la vitamina C (o acido L-ascorbico) è un antiossidante efficace nel contrastare i segni dell’invecchiamento cutaneo, detossinare le cellule e rinvigorire i tessuti. Inoltre è ideale anche per rinforzare il sistema immunitario e per facilitare l’assorbimento di ferro nell’organismo.


Scopriamo allora in questo articolo perché è importante la vitamina C, dove si trova negli alimenti e a cosa serve la vitamina C per la pelle.


Vitamina C: i benefici 

La vitamina C gode di numerose proprietà in grado di portare svariati benefici alla pelle del viso e, in generale, a tutto il corpo.

Come abbiamo detto in precedenza, la caratteristica principale della vitamina Cè quella di essere un formidabile antiossidante. L’acido ascorbico, infatti, è un agente importante nel combattere i radicali liberi e nel fornire protezione alle strutture intracellulari contro lo stress ossidativo. Inoltre, la vitamina C mantiene la densità del collagene della pelle e stimola la riparazione di quello danneggiato, migliorando l’elasticità complessiva della pelle; per questo, risulta fondamentale anche nella guarigione delle ferite e per la salute di denti e articolazioni.


Possiamo considerare, quindi, la vitamina C come un super alleato anti-age contro l’invecchiamento cutaneo e contro gli aggressori ambientali.


Vitamina C: dove si trova negli alimenti? 

Dato che il nostro organismo non è, però, in grado di sintetizzare la vitamina C in autonomia, diventa necessario assicurarsi di assumere questo prezioso alleato attraverso l’alimentazione o, in alcuni particolari casi, con integratori. Gli alimenti ricchi di vitamina C da includere nella propria dieta sono numerosi, soprattutto tra frutta e verdura fresche. Alcuni cibi in grado di apportare il fabbisogno giornaliero di questa vitamina possono essere: 

  • Agrumi, come limoni, arance, mandarini e clementine;
  • Pomodori e peperoni;
  • Frutti di bosco, come ribes, mirtilli, more e lamponi, fragole  e ciliegie;
  • Kiwi  e ananas;
  • La verdura verde in generale, come spinaci, lattuga, rucola e broccoli, così come le verdure della famiglia del cavolo.

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A cosa serve la vitamina C per la pelle? 

Per quanto riguarda invece, in particolare, la salute della nostra pelle, la vitamina C, oltre a prevenire l'invecchiamento cutaneo bloccando gli enzimi responsabili della distruzione del collagene, è perfetta a riparare i tessuti danneggiati, ad esempio da una eccessiva esposizione solare. A livello estetico serve anche a rendere uniforme il tono della pelle e a ridurre le imperfezioni cutanee grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie. La vitamina C è l’alleato perfetto quindi per una pelle tonica e luminosa.

Vitamina C: la skincare routine

Scopriamo allora come integrare correttamente la vitamina C nella skincare quotidiana per prenderci cura della nostra pelle e mantenerla in salute.

Dato che, a differenza di altri attivi come l’acido salicilico e il retinolo, la vitamina C non è fotosensibilizzante, possiamo in generale usarla in ogni periodo dell’anno (dall’estate all’inverno) e della giornata senza preoccupazioni. Va però anche considerato che è molto sensibile alle differenze di pH: meglio allora lasciare gli acidi alla sera e prediligere l’uso di sieri e creme viso con vitamina C durante la skincare routine mattutina per illuminare la pelle.

La vitamina C per la pelle del viso si trova generalmente in due formulazioni.
Può presentarsi infatti in forma pura e quindi è necessario “attivarla” al momento dell’utilizzo: ad esempio, il siero Skin Regimen 15.0 Vitamin C Booster, ideale per un incarnato più uniforme e luminoso dopo una sola applicazione e una pelle più giovane giorno dopo giorno, contiene un'alta percentuale di acido ascorbico in forma di polvere che va mescolata alla parte acquosa del siero per attivare il prodotto. Possiamo usare questo siero con vitamina C da solo al mattino o sera, oppure abbinarlo con altri attivi come la vitamina E, che ha proprietà idratanti, e l’acido ialuronico, ideale per attivare la produzione di elastina e collagene.

➡️ Per saperne di più su come combinare i diversi ingredienti nei prodotti per skincare abbiamo l’articolo che fa per te: scopri la nostra guida a ingredienti e abbinamenti!

Un ottimo alleato, ad esempio, può essere Renight Mask, una maschera formulata con Olio di Bacche di Goji, Vitamina E ed Acido Ialuronico: se applicata alla sera prima di andare a letto, migliora l’idratazione e il ripristino della barriera cutanea della pelle; il mattino dopo potrete terminare la skincare con l’applicazione del siero alla vitamina C.


Si può trovare la vitamina C anche in percentuali più basse, soprattutto nelle creme viso: ad esempio, la crema con vitamina C Active Pureness Fluid è ideale per pelle grassa: dona idratazione alle pelli oleose e impure senza appesantirle e può essere usata anche quotidianamente come ottima base per il trucco.


Alleata indispensabile per una pelle perfetta, la vitamina C è uno degli ingredienti scelti per i prodotti [ comfort zone ], sempre derivati dalla natura e frutto di anni di ricerca e sviluppo per garantire alla nostra comunità il meglio della cura della pelle.



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